福彩3d中奖历史记录:蜂蜜水什么時候喝好?蜂蜜水的功效與作用

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蜂蜜是蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液釀成,以稠如凝脂、味甜純正、清潔無雜質、不發酵者為佳,其中60~80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖,常作為營養滋補品、藥用和加工蜜餞食品及釀造蜜酒之用,下面我們就一起來看一看蜂蜜水的功效的作用及禁忌吧!

蜂蜜水的功效的作用

1、護膚美容:新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上能起到滋潤和營養作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性,可以用蜂蜜加2~3倍水稀釋后每天涂敷面部。

2、恢復疲勞:在所有的天然食品中大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況,可以在中午喝一杯蜂蜜水。

3、促進消化:蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間,對結腸炎、習慣性便秘有良好功效且無任何副作用,患胃十二指腸潰瘍的人常服用蜂蜜也有輔助作用。

4、提高免疫:蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發生協同作用后可以提高人體免疫力,國外常用蜂蜜治療感冒、咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3~4杯。

5、促進長壽:前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人,其中有143人為養蜂人,證實長壽與常吃蜂蜜有關,但蜂蜜促進長壽是對人體的綜合調理,而非簡單地作用于某個器官。

6、改善睡眠:蜂蜜可緩解神經緊張、促進睡眠并有一定的止痛作用,神經衰弱者每晚睡前一匙蜂蜜可以改善睡眠,以采自蘋果花的蘋果蜜的鎮靜功能較為突出。

7、保肝作用:蜂蜜對肝臟的?;ぷ饔?,能為肝臟的代謝活動提供能量準備,刺激肝組織再生,起到修復損傷的作用,慢性肝炎和肝功能不良者可常吃蜂蜜以改善肝功能。

8、促進發育:蜂蜜有促進生長發育的作用,體弱多病、體質較差的兒童可以在飲食中多加入些蜂蜜,但周歲以內的嬰兒不適宜服用蜂蜜。

喝蜂蜜水有哪些禁忌?

1、肝硬化患者:肝硬化患者是不能夠食用蜂蜜的,如果食用了蜂蜜就會大大增加肝臟的纖維化功能,最后會促進病情的加重。

2、過小嬰幼兒:嬰幼兒的腸胃功能比較弱且肝臟的解毒功能也是相當的弱,食用蜂蜜可能會出現過敏、中毒等情況,有時候會便秘、食欲不振等。

3、脾胃虛寒者:容易出現腹瀉、胃寒的人群最好不要食用蜂蜜,如果大量食用會抑制身體內的胃酸分泌,而少量則又會導致胃酸大量分泌。

4、患有肌瘤者:如果是有肌瘤的患者是不能夠吃蜂蜜的,因為在蜂蜜當中含有一些激素,對于治療肌瘤有著不利的影響。

5、身患痛風者:蜂蜜所含有的果糖及其他糖類物質遠遠超過各種蔬菜水果,所以痛風患者在吃蜂蜜之前一定要仔細咨詢醫生。

6、糖尿病患者:糖尿病患者是千萬不能食用蜂蜜的,因為蜂蜜的糖分太高,會大幅度升高血糖,也會加重胰島器官的負擔,甚至會導致病情的惡化。

蜂蜜水什么時候喝好?

1、早晨:清腸排毒

【好處】清晨起來一杯蜂蜜水有利于清理腸胃、有助于排除體內垃圾,而且蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。

【做法】每天早晨起來后空腹喝一杯涼開水蜂蜜水。

2、午后:補充能量

【好處】每天下午3、4點是能量消耗最大最疲勞的時候,此時機體處于“饑餓”狀態,及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,既能夠消除疲勞,還能夠補充能量。

【做法】下午茶時間可以準備一杯蜂蜜水或蜂蜜茶飲。

3、睡前:安神助眠

【好處】蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用,睡前一杯蜂蜜水可以舒緩情緒,提高睡眠質量。

【做法】睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。

4、餐后:幫助消化

【好處】蜂蜜能調節胃腸功能,可使胃酸分泌正常,進食后尤其是飽食后胃部消化功能易下降、大腸蠕動變弱,這時喝蜂蜜水能促使胃酸正常分泌、消除大餐后的積食。

【做法】餐后1~2小時后食用一杯蜂蜜水。

5、飯前:調節胃酸

【好處】蜂蜜對胃酸分泌可起到調節作用,使胃酸分泌活動正?;?,在飯前1個半小時食用蜂蜜可抑制胃酸的分泌,從而減少食物對胃粘膜的刺激。

【做法】進食前0.5~1小時的時候食用半杯蜂蜜水。

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