2011年开奖历史记录:百香果的營養價值和功效是什么呢?

2003年3d开奖历史记录 www.mquvb.tw   百香果,又叫雞蛋果、愛情果,學名西番蓮。原產大小安的列斯群島,現廣植于熱帶和亞熱帶地區。百香果的果肉可以直接食用,也可以制作成飲料,做好的飲料氣味芳香,酸甜可口,深受人們的喜愛。
 

  每100克百香果可食用部分中含有熱量56(千卡),脂肪0.0(克),蛋白質1.8(克),碳水化合物13(克),膳食纖維2.3(克),胡蘿卜素0.31(毫克),鈣42(毫克),維生素C 70(毫克),維生素E 23.9(毫克),維生素A 33(微克),鉀227(毫克),磷73(毫克),鎂15(毫克),鋅2.3(毫克),鈉2.6(毫克),鐵4.8(毫克)。

  營養價值:

  1、百香果有助于開胃

  百香果中含有165種水果香味,132種以上的芳香物質,氣味芳香怡人,同時百香果中含有的維生素C等酸性物質,能幫助開胃,還有助于促進腸道蠕動,緩解便秘。這些芳香氣味還能幫助人體舒緩神經,對于精神焦慮緊張、抑郁寡歡等情緒有一定的緩解作用,還能幫助誘導睡眠,提高睡眠質量。

  2、百香果有助于強身健體

  雞蛋果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分,是保健、藥用價值很高的一種天然食物。

  3、百香果有助于預防痔瘡

  百香果中含有超纖維,能夠深入腸胃的最細微部分,通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出,并可改善腸道內的菌群構成,起到?;こξ覆晃沼瀉ξ鎦實鈉簾謐饔?。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長,二者結合能幫助排除體內毒素、整腸健胃、同時起到預防痔瘡的作用。

  4、百香果有助于減肥

  百香果富含果膠,食用百香果后可以增加胃部飽腹感,減少多余熱量的攝入,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子,抑制人體對脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡,所以吃百香果能幫助減肥塑身。

  5、百香果有助于美容護膚

  百香果能促進排泄,緩解便秘癥狀,同時清除黏附滯留在腸道的刺激物質,避免刺激腸道和被人體再吸收,幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質能夠清除體內自由基,有助于養顏抗衰老。

  6、百香果有助于對抗癌癥

  百香果中所含有的番茄紅素能?;は赴皇萇撕?,更能修復已受損的細胞,具有防癌抗癌的功效。

熱門推薦

聯系我們|m.www.mquvb.tw All Right Reserve 版權所有